Не потолстеешь: продукты, которые можно смело кушать после 6

Наверняка, все, кто следит за своей фигурой, знают, что после 6 часов вечера есть уже нежелательно. Но существуют продукты, которые можно смело кушать после того, как стрелка часов перевалит за 6, пишет КиевПравда, ссылаясь на на портал Новости Ю.

Совсем ничего не кушать за 4 часа до сна тоже нехорошо – это довольно сильный стресс для организма, так как резко падает уровень сахара в крови, а также уменьшается выработка гормонов кортизол и адреналин.

Американские диетологи назвали три основных продукта, которые подкрепят вас без вреда для фигуры, и плюс к этому, станут хорошим «снотворным».
 - Банан – содержит много магния и прекрасно утоляет голод.
 - Йогурт – очень полезен греческий несладкий йогурт, который восстанавливает водный баланс и расслабляет после тяжелого дня.
 - Миндальное молоко – этот вариант молока не такой жирный, как коровий, а также не содержит холестерин, лактозу и насыщенные жиры. Это молоко укрепляет сосуды, мышцы и кости.