Узнайте, к чему приводит нехватка сна в детстве

Британские ученые проанализировали результаты 42 прошлых работ о причинах избыточной массы у людей и пришли к выводу о том, что нехватка сна в детстве приводит к ожирению во взрослом возрасте.

Информация об этом появилась в издании Sleep, передает КиевПравда.

В исследовании участвовали 75 тысяч человек. Согласно рекомендациям врачей, дети возрастом 4-11 месяцев должны спать 12-15 часов в сутки. В 14-17 лет хватает восьмичасового ночного отдыха. По словам ученых, люди, отводившие на сон меньше времени, установленного стандартами, страдали ожирением на 58% чаще. Разница в массе становится заметной с 11 лет. Специалисты советуют не экономить время на сне, поскольку это не приведет ни к чему хорошему.
Американские ученые тоже проводили исследование в штате Огайо. В итоге оказалось, дети, принимающие пищу в одно время и ложащиеся спать своевременно, реже страдают ожирением, чем их менее дисциплинированные сверстники. Психологи напоминают, ночной отдых чрезвычайно важен для человека. Во время сна мозг обрабатывает и классифицирует полученную за день информацию.

 

60310 dd19 mm04 yy2018 2018 апрель квітень весна исследования дети сон 60310 dd19 mm04 yy2018 2018 fghtkm rdsntym dtcyf bccktljdfybz ltnb cjy 60310 dd19 mm04 yy2018 2018 апрель квытень весна исследования дети сон