Секреты красоты от самой желанной блондинки

Известной певице Вере Брежневой удается успевать немало – не только быть любящей мамой и женой, строить сольную карьеру, но и всегда выглядеть эффектно.

И хотя плотный гастрольный график редко позволяет выделить немало времени на себя любимую, артистка с удовольствием делится с фанатками, как у нее получается сохранять красоту и молодость, передает КиевПравда с ссылкой на Clutch.

Уход за телом

“

"...недавно узнала такой секрет, которым поделилась со мной доктор-Аюрведа в Индии. Сначала наносить масло для тела соответствующее индивидуально. А потом (через время, когда немного впитается) принимать душ. И тогда (проверено) кожа после душа не требует увлажнения или питания. Она уже в порядке ... ".

С чего начать свой день

“	"... Утро: стакан воды выпила, умылась, сделала масочку, чтобы выглядеть более / менее), на завтрак гречневая каша на воде, без сахара. Потом час спорта. Итог: красивые ножки и на лице появился румянец!)".

Уход за кожей

“

"Ежедневный уход за лицом (напомню) поэтапно: - очищение: молочко / пенка / гель / мицеллярная вода / мыло - тонизирование: тоник / лосьон / травяной чай - уход: крем / эмульсия / гель / флюид / серум Важно подобрать такой шаг для своего типа кожи! И делать это утром (после пробуждения) и вечером (по приходу домой) - всего 2 раза в день".

Тренировки

“

"Несколько важнейших правил: а) заниматься регулярно !!! Только регулярность дает правильный результат; б) заниматься, даже когда нет времени !!! Как вариант - 3х-минутная планка; в) заниматься в то время, когда удобно, когда оно есть (не откладывать на потом); г) заниматься тем видом спорта, который приносит максимальное удовольствие !!! Нужно найти его! Пусть это будет фитнес, тренажерный зал, йога, танцы, плавание, пилатес, сайклинг, все, что по душе !!! Любой спорт - это движение, а движение - жизнь !; д) меньше есть. 5) пить воду".