Арбузная диета: как похудеть за неделю до отпуска

Наконец-то настал сезон арбузов. Знойным летом очень приятно полакомиться прохладной ягодой. А еще арбузная диета поможет быстро избавиться от лишних килограммов к отпуску. Дешево и сердито.

Чтобы эффективно сбрасывать вес, необходимо есть только арбуз из расчета 1кг ягоды на 10 кг массы тела, пишет Clutch, передает КиевПравда.

Что касается времени приему пищи, тут вам предоставляется полная свобода. Лакомиться арбузом можно даже перед сном.

Кроме самой ягоды, можно также пить зеленый чай или воду без газа. За 5 дней может уйти до 7 кг.

Если диета кажется слишком жесткой, предлагаем облегченный вариант: к каждому приему пищи можно добавлять не больше двух кусочков ржаного хлеба. В таком случае, диету можно растянуть еще на 3-4 дня.

После арбузной диеты необходимо постепенно вводить обратно в рацион белки и сложные углеводы: овощи, фрукты, практически все виды круп, нежирную рыбу, курицу, сыр, яйца.