Не перетрудись: Медики не советуют работать больше 39 часов в неделю

Чтобы вести здоровый образ жизни, нужно работать не более 39 часов в неделю, выяснили австралийские ученые. Для исследования, которое было опубликовано в журнале Social Science & Medicine, ученые проанализировали продолжительность дня более 8000 австралийцев и сопоставили информацию с данными об их состоянии здоровья, информирует КиевПравда, ссылаясь на rabota.ua.

По данным медиков, у тех, кто работает больше 39 часов в неделю чаще наблюдаются нарушения психического и физического здоровья, поскольку у человека не хватает времени, чтобы потратить его на уход за собой. Самые проблемные темы для трудоголиков – это правильное питание и соблюдение правил гигиены. Начинать рабочий день ученые советуют не раньше 10 часов утра.

Рекомендации адресованы людям в возрасте о 24 до 65 лет, которые в среднем работают больше 40 часов в неделю. При этом, женщинам советуют не переутруждаться особо, поскольку зачастую после рабочего дня они выполняют еще и работу по дому.